¿Te cuesta dormirte? Sigue estos diez consejos de una experta

12 de octubre de 2024 Elizabeth Boyx Curiosidades sanitarias y de bienestar
   El sueño tiene un rol fundamental en el mantenimiento de la salud a lo largo de toda la vida. De hecho, pasamos un tercio de la vida durmiendo. Es más, es tan importante el sueño porque durante el mismo se restaura el metabolismo, la cognición, la termorregulación, la maduración nerviosa, la plasticidad neuronal, y la salud mental.

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