¿Qué es el método 30-30-30? Una fórmula respaldada por expertos para perder peso y ganar salud

2 de marzo de 2025 Elizabeth Boyx Curiosidades sanitarias y de bienestar
   El método 30-30-30 es una nueva tendencia con gran popularidad en redes sociales y que cuenta con el respaldo de numerosos expertos. Consiste en ingerir 30 gramos de proteínas en la primera media hora del día, y después realizar 30 minutos de ejercicio cardiovascular, de intensidad baja a moderada.

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