Muchas personas aseguran que un vaso de leche antes de acostarse les provoca hinchazón, gases, sensación de pesadez, o incluso reflujo. Pero, ¿es realmente la leche la responsable? Los especialistas señalan que, en muchos casos, el problema no está tanto en este alimento como en el momento en que se consume: después de una cena abundante, poco antes de dormir, y justo cuando la digestión se vuelve más lenta.
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