El sueño que perdemos no se puede recuperar: por qué una siesta de 20 minutos puede marcar la diferencia

   “La respuesta directa es no, no del todo. No podemos ‘almacenar’ horas de sueño para el futuro, ni tampoco ‘reponer’ por completo todos los beneficios que nos brinda una noche de descanso de calidad. Sin embargo, sí es posible compensar parte de esa deuda de sueño acumulada”.

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