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Cómo la naturaleza ayuda a sentirse mejor: Autocompasión, mente en calma y efecto restaurador
Cada vez más investigaciones científicas apuntan a que el contacto con la naturaleza desempeña un papel importante en la salud mental y el bienestar emocional. En un contexto marcado por el aumento de la urbanización y el estrés cotidiano, los expertos tratan de comprender qué efectos tienen los entornos naturales sobre la calidad de vida y los procesos psicológicos relacionados con el bienestar.
