Beneficios del mindfulness en el trabajo

Un nuevo estudio ha revelado que los empleados que realizan mindfulness, es decir, la capacidad de estar más presente en el momento, en el lugar de trabajo digital están mejor protegidos contra el estrés, la ansiedad y la sobrecarga. Se trata de un trabajo de investigadores de las Facultades de Psicología y Medicina de la Universidad de Nottingham (Reino Unido), en el que se analizaron datos de encuestas de 142 empleados. Los resultados se publican en ‘PLOS ONE’.

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