La artrosis de rodilla afecta a millones de personas mayores de 45 años y puede limitar seriamente la movilidad, causar dolor y afectar la calidad de vida. Pero la buena noticia es que moverse es la mejor medicina: incorporar la actividad física adecuada puede reducir el dolor, mejorar la función y ayudarte a recuperar independencia en el día a día. Pero, ¿ciál es el mejor ejercicio?
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