Aeróbico, cardiovascular o de resistencia, uno de estos ejercicios reduce el riesgo de muerte hasta un 20%

Aeróbicos, cardiovasculares, ejercicios de flexibilidad, de fuerza muscular o resistencia, son muchos los tipos de ejercicios que se pueden realizar para mantenerse en forma y proteger la salud. Sin embargo, no todos proporcionan los mismos beneficios ni todos pueden ser realizados por la misma población.

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