Perder hora y media de sueño al día tiene un precio: más kilos, más sofá y más riesgo de diabetes

Las personas tienden a aumentar de peso a lo largo de su vida adulta, y la obesidad es uno de los principales factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares. Aunque la alimentación y el ejercicio son claves para prevenirla, cada vez hay más investigaciones que apuntan a que dormir lo suficiente también desempeña un papel importante.

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