Terapia cognitivo-conductual para el insomnio crónico

Un equipo dirigido por investigadores del Hospital de la Universidad de Tokio (Japón) ha identificado las estrategias de la terapia cognitivo-conductual más beneficiosas para mejorar el sueño. Tal y como reportan en ‘JAMA Psiquiatría’ una combinación de estrategias cognitivas y conductuales, idealmente impartidas en persona por un terapeuta, maximiza los beneficios de la terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I).

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