¿Siestas largas o cortas? Cuidado: cuándo y cómo hacerlas para que no sean perjudiciales para tu salud

   El paso del tiempo tiene cosas buenas, crecemos y adquirimos experiencias, pero por el lado contrario nos afecta para mal porque, por ejemplo, perdemos capacidades. El envejecimiento es consecuencia de ese paso del tiempo y [Leer más]

   Un nuevo estudio de un grupo de investigadores internacionales demuestra que los niveles persistentemente altos de azúcar en sangre y la resistencia a la insulina aumentan significativamente el riesgo de agravamiento del daño cardíaco funcional [Leer más]

¿Alguna vez te has quedado atrapado en una rutina que parece imposible de romper? Imagina que tu cerebro tiene un “botón de repetición” que hace que sigas haciendo lo mismo una y otra vez, aunque [Leer más]