Si no te gusta hacer ejercicio para perder peso, ¡baila!

En los últimos años, se ha demostrado que diversas formas de ejercicio mejoran significativamente la composición corporal. Sin embargo, el ejercicio convencional como correr, andar en bicicleta y nadar es, para algunas personas, excesivamente monótono, lo que plantea desafíos para la adherencia sobre todo cuando se tiene sobrepeso o obesidad.

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