¿Por qué no puedes dormir bien? Este hábito nocturno podría estar arruinando tu descanso

31 de marzo de 2025 Elizabeth Boyx Curiosidades sanitarias y de bienestar
   El sueño es un pilar fundamental para la salud física y mental, pero en la era digital, cada vez más personas ven afectada su calidad de descanso. Entre las principales causas, el uso de pantallas antes de dormir ha generado preocupación, pues se asocia con dificultades para conciliar el sueño y menor tiempo de descanso.

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