Caminar a paso ligero, salir a correr o montar en bicicleta han sido durante décadas los reyes indiscutibles de la longevidad saludable. Sin embargo, las pautas médicas actuales insisten cada vez más en que no podemos olvidarnos de los ejercicios de fuerza si queremos envejecer con calidad de vida, un hábito que a menudo da pereza o no sabemos cómo encajar en la rutina semanal.
Powered by WPeMatico
