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Menopausia: ¿Por qué debes incluir el ejercicio de fuerza en tu rutina?

18 de octubre de 2025 Elizabeth Boyx Curiosidades sanitarias y de bienestar
   Al llegar la menopausia, la reducción en los niveles de estrógenos, una hórmona clave para mantener los huesos fuertes, provoca la pérdida de masa ósea. Esto predispone a un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos, aumentando el riesgo de fracturas.

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