Las rutinas de entrenamiento fullbody, o de cuerpo completo, y split, o en rutinas divididas, son igual de efectivas a la hora de conseguir una ganancia de masa muscular o un incremento de la fuerza durante el entrenamiento, según ha concluido una investigación del Laboratorio de Fisiología del Esfuerzo de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid (INEF-UPM).
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