La regla de las 2 horas: ¿Por qué estamos más cansados en vacaciones que cuando estamos trabajando?

   Aunque las vacaciones deberían servir para descansar, muchas personas llegan a enero más cansadas que cuando comenzaron el descanso. La explicación no está sólo en las cenas copiosas, o en los excesos de las fiestas, sino en cómo el cambio brusco de rutinas desajusta el reloj biológico y altera la calidad del sueño, incluso cuando dormimos más horas.

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