Desde la revolución industrial vivimos en una sociedad que intenta “recortar” el sueño para ser más productiva, más conectada y más competitiva. Ese sacrificio tiene un coste enorme para la salud física y mental, así que conocer cómo funciona el sueño es el primer paso para protegerlo. El pionero en el desarrollo de la cronobiología Juan Antonio Madrid revela que el sueño REM —“la fase de los sueños vivos”— es el verdadero “arquitecto del cerebro humano”: consolida conexiones neuronales en el embarazo y en la infancia, estabiliza el ánimo, y hasta inspira soluciones creativas.
Powered by WPeMatico
