El equilibrio emocional no es cuestión de fortaleza ni de carácter, sino del ritmo frenético en el que vivimos, y de cómo nuestro cerebro responde al estrés. El doctor en Medicina y jefe de Sección de Psiquiatría en el Hospital Universitario Infanta Leonor de Madrid Fernando Mora, explica por qué nos cuesta tanto mantenernos estables, cómo el cortisol altera nuestra salud mental sin que lo notemos, y qué pasos concretos permiten recuperar el control en un mundo que exige demasiado.
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