Este es el hábito que debes dejar de hacer si quieres dormir mejor

20 de mayo de 2023 Elizabeth Boyx Curiosidades sanitarias y de bienestar
El insomnio afecta a entre el 4 y el 22 por ciento de los adultos y se asocia a problemas de salud a largo plazo, como enfermedades cardiovasculares, diabetes y depresión. El ritmo de vida actual, las preocupaciones personales y las laborales e incluso el uso de pantallas hasta un momento antes de ir a la cama están detrás de la mayoría de nuestros problemas para conciliar el sueño.

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