¿Ejercicio o dieta? Esto es lo que realmente funciona para perder grasa abdominal

La acumulación de grasa abdominal, especialmente la grasa visceral que rodea órganos como el hígado y el corazón, se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades metabólicas, como diabetes tipo 2, hígado graso y problemas cardiovasculares. Investigaciones previas indican que tanto la alimentación saludable como la práctica regular de actividad física pueden influir en el peso corporal y la distribución de la grasa.

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