Descubre el tiempo exacto que debes dormir para cuidar tu metabolismo

8 de marzo de 2026 Elizabeth Boyx Curiosidades sanitarias y de bienestar
Dormir bien no es solo descansar; es un factor clave para mantener tu metabolismo saludable. Investigadores de la Universidad de Nantong (China) analizaron cómo la duración del sueño entre semana y el llamado sueño de recuperación del fin de semana impacta la resistencia a la insulina, un precursor importante de la diabetes tipo 2.

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