Consecuencias en el corto y en el largo plazo para tu salud de dormir poco

   Aunque parezca mentira, los efectos que tiene sobre nuestra salud dormir mal, incluso una sola noche, pueden empezar a notarse desde el primer día. De hecho, si duermes menos de 6-7 horas en una noche es probable que al día siguiente experimentes irritabilidad, dificultad para concentrarte, o incluso fatiga.

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