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Cenar tarde puede afectar a tu sueño: la recomendación de Blanca García-Orea para una cena saludable
Cenar tarde, hacerlo justo antes de acostarse, o elegir determinados alimentos para la última comida del día puede tener más consecuencias de las que pensamos. Café, chocolate, alcohol, picantes, fritos, o comidas muy grasas pueden favorecer la acidez, el reflujo, y las digestiones pesadas, además de interferir en el descanso nocturno.
