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¿Te despiertas por la noche? Los 7 hábitos que pueden ayudarte a dormir mejor

28 de agosto de 2026 Elizabeth Boyx Curiosidades sanitarias y de bienestar
   “Me despierto varias veces cada noche y ya me he acostumbrado”. Es una frase frecuente, especialmente a medida que cumplimos años, pero los especialistas en sueño advierten de que normalizar los despertares nocturnos puede hacer que pasemos por alto un problema tratable.

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