En plena celebración del Día del Libro, la elección entre la lectura tradicional en papel o la lectura digital va más allá de una cuestión de formato. Expertos en Neurología y en Cronobiología del sueño advierten de que la exposición a pantallas antes de acostarse -especialmente por la luz azul que emiten- puede retrasar el inicio del sueño, reducir la melatonina, y empeorar la calidad del descanso.
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