El catedrático de Psiquiatría Javier García Campayo asegura que la mayor parte del sufrimiento no depende de lo que nos ocurre, sino de cómo lo interpretamos. Su último libro ‘Adiós al sufrimiento inútil’ (HarperCollins Ibérica ) revela que con técnicas como el mindfulness, la aceptación, y el autocuidado podemos reducir la ansiedad por el pasado y el futuro, y vivir con más calma.
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