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InicioCuriosidades sanitarias y de bienestar¿Acabar con el insomnio? Estas rutinas puede ayudarte a reducirlo considerablemente

¿Acabar con el insomnio? Estas rutinas puede ayudarte a reducirlo considerablemente

17 de julio de 2025 Elizabeth Boyx Curiosidades sanitarias y de bienestar
   El yoga, el tai chi, caminar y correr pueden ser las mejores formas de ejercicio para mejorar la calidad del sueño y aliviar el insomnio, sugieren los resultados de un análisis comparativo de datos agrupados de la Universidad de Medicina China de Beijing (China).

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