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¿Acabar con el insomnio? Estas rutinas puede ayudarte a reducirlo considerablemente
El yoga, el tai chi, caminar y correr pueden ser las mejores formas de ejercicio para mejorar la calidad del sueño y aliviar el insomnio, sugieren los resultados de un análisis comparativo de datos agrupados de la Universidad de Medicina China de Beijing (China).
